Vacanze per Muay Thai tirocinio

Avete notato che si sta perdendo il vostro interesse di andare in vacanza perché si continua a fare le stesse cose più e più volte? Forse questo è il momento giusto per essere attivi e viaggiare in un luogo dove si può fare molto di più che prendere il sole. Vacanze attive sono un vero successo in questi giorni e la Thailandia è sicuramente in cima alla lista delle destinazioni più popolari di viaggio per questo scopo.
Questo paese esotico attrae persone da ogni angolo del mondo grazie alla sua bella natura, ricca storia e cultura e l’ospitalità del popolo thailandese. C’è una particolare attività che attrae centinaia di persone ogni anno e che è Muay Thai.
Muay Thai, che si può sapere anche come Thai Boxing, è un’attività di fitness, sport di combattimento e arte marziale che portano molti benefici per gli studenti che decidono di trascorrere un po’ di tempo di apprendimento e di pratica.
Muay Thai ha iniziato come auto-difesa e offensivo arte marziale utilizzati da persone della Thailandia che volevano proteggersi da attacchi stranieri. Nel corso degli anni questa attività si è evoluta ed è diventata uno sport e oggi questa è una delle attività di fitness più attraenti. Muay Thai in Thailandia è praticata in speciale Muay Thai Training Camps. Ogni campo ha diversi formatori professionali, attrezzature per il fitness e alcuni di loro hanno anche il loro alloggio e anelli. Sono il posto migliore per imparare la Muay Thai veloce e in modo corretto.
Muay Thai è uno sport che può essere praticato dalle donne. Il numero di studenti di sesso femminile è in costante crescita, perché questa attività è divertente e impegnativo a differenza di molte altre attività di ginnastica. Le donne possono perdere peso, migliorare il loro coordinamento. Imparare alcune tecniche di auto-difesa e migliorare la loro salute generale. Lo stesso vale per gli uomini di tutte le età.
Muay Thai Camps si trovano in tutti i più grandi insediamenti in Thailandia, ma la maggior parte delle persone si uniscono quelli che sono vicino alle splendide spiagge.
Se non avete ancora deciso dove potrete trascorrere la vostra vacanza vi consigliamo di andare in Thailandia e partecipare a un campo di addestramento lì.

Piano di dieta globale per l’arte di otto arti

Muay Thai, che è anche definito come l'”arte di otto arti”, richiede il proprio comando di flessibilità eccezionale sul suo corpo, che è il motivo per cui diventa indispensabile per un combattente per perdere peso prima di 1 settimana della lotta. A questo proposito, il programma normale di dieta e la scelta delle opzioni sane dell’alimento sono primari. Let’s know il piano di dieta di base che ogni singolo Muay aspirer dovrebbe sapere.
La maggior parte della colazione Skip:
Anche se è stato detto che il primo pasto del giorno è importante, i combattenti di Muay funzionano sul insolito su questa regola. Non è che essi non mangiare la mattina, ma la tempistica e la scelta del cibo rendono il piatto difficile essere creduto come “colazione”.
La maggior parte dei tirocinanti sotto il loro periodo di formazione hit palestra post Wake up e andare in esecuzione a stomaco vuoto spingendo così il loro pasto mattutino più tardi. Perché, nel mondo della Muay Thai, l’assunzione di cibo prima di 1 ora di formazione è vietato e combattenti preferiscono un’ora estesa di sonno per la prima colazione.
La dieta cambia secondo la regione:
Non vi è alcun grafico dieta specifica piuttosto il cibo mattina include il generale Street Food classici come Khao Man GAI, Khao Soi, gra Pao, ecc. Tuttavia, lo stile di cibo e menu per una buona salute può cambiare a seconda della regione. Per esempio, la maggior parte dei campi di addestramento in Tailandia servono gli allievi con riso, la minestra di pesci, le uova, le verdure bollite e l’insalata di Som Tam. Il riso è considerato come il principale supplemento di energia.
D’altra parte, alcuni Allenatori del Regno Unito; Tuttavia, insistere sul mantenimento di una dieta contenente yogurt, muesli, porridge e latte di soia come ingredienti principali. Allo stesso modo, i formatori sudafricani suggeriscono per frullato di frutta tropicale seguito da riso e pollo.
Dieta dovrebbe essere semplice in carboidrati:
Questo perché gli alimenti carboidrati sono facili da digerire e integrare la nutrizione solida per la salute. Questo è il motivo per cui anche la pasta italiana trova il suo posto sulle tavole dei combattenti della Muay, ma lo stesso dovrebbe essere preso 2-3 ore prima dell’inizio della formazione.